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佩服 C罗的导购员女友即将转正!果然拿下球王光有颜值还不够…

来源:未知 编辑:admin 时间:2019-02-10
导读: 原标题:佩服 C罗的导购员女友即将转正!果然拿下球王光有颜值还不够 世界级的移动荷尔蒙C罗也 世界级的移动荷尔蒙C罗也要迎来喜事啦~据悉,他在最近和女友乔治娜求婚成功了~C罗在近照里也确实戴上了戒指。 听说求婚发生在用餐时,他突然给了乔治娜一枚巨大的

  原标题:佩服 C罗的导购员女友即将转正!果然拿下球王光有颜值还不够… 世界级的移动荷尔蒙C罗也

  世界级的移动荷尔蒙C罗也要迎来喜事啦~据悉,他在最近和女友乔治娜求婚成功了~C罗在近照里也确实戴上了戒指。

  听说求婚发生在用餐时,他突然给了乔治娜一枚巨大的卡利亚牌钻石戒指,C罗的儿子迷你罗是唯一一个见证了这次特别求婚过程的人,这也是C罗的安排,他要让儿子作为他和乔治娜的见证人,是不是甜到炸!

  说起来他俩的婚事也并不是毫无征兆,在世界杯期间,乔治娜就秀过超大钻戒,也育有一名可爱的女儿了,看来两人很甜没错啦。

  说起来C罗的历任女友也都是十分出色,这位乔治娜出生于1995年,年仅23岁就拿下C罗,还曾经只是一名奢侈品导购员,所以她除了外形一定还有很多过人之处。

  乔治娜面容精致但体态却比较丰满,算是欧美比较偏好的身材审美,还有大杀器“蜜桃臀”,这和她平常坚持锻炼是分不开的,果然想收获世界级男神不是光凭美貌就能做到呀。来感受下她的翘臀暴击……

  看了这么多乔治娜的美照大概你也对于翘臀的重要性有一定的认识了,其实球星中的翘臀女友还不止她一个哦!内马尔的女友布鲁娜也是枚拥有着蜜桃臀的美人。

  如果欧美人的体型你实在欣赏不了,许晴在《邪不压正》里的翘臀也是刷爆过微博的,十分撩人!

  眼看深冬就要来了,这时候虽然说不太显线条,但是呢有些东西到夏天再练就来不及啦,一起来看看蜜桃臀的养成吧~

  那么怎么才能get到同款蜜桃臀呢?观察乔治娜的日常,和深蹲是分不开的,而小KK更是曾经贡献过一套完整的教程,让我们一起来学习几招快速又简单的美臀动作吧~

  Step2:右腿向后伸,利用臀部力量以平行状态向上高抬两下,再原路收回;

  Step3:双手依然保持撑地的动作,臀部尽量向后收,整个人形成一个前扑状态,对臀部和大腿进行拉伸;

  Step2:右腿向后伸,膝盖向上弯曲,绷紧脚背,脚尖朝上,利用臀部力量向上高抬两次,再原路收回;

  Step3:双手依然保持撑地的动作,臀部尽量向后收,整个人形成一个前扑状态,对臀部和大腿进行拉伸;

  Step2:与动作二基本相似,右腿向后伸,膝盖向上弯曲,但是脚心朝上,利用臀部力量向上高抬两次,再原路收回;

  Step3:双手依然保持撑地的动作,臀部尽量向后收,整个人形成一个前扑状态,对臀部和大腿进行拉伸;

  Step1:首先在你的右脚下垫一块干毛巾,然后双膝微微弯曲,双手互握于胸前,上身前倾30度站立;

  Step2:垫着毛巾的右脚向后推出,同时身体向下蹲,当左大腿与地面大约平行时,利用臀部力量收回右腿;

  Step1:首先在你的右脚下垫一块干毛巾,然后双膝微微弯曲,双手互握于胸前,上身前倾30度站立;

  Step2:大致与动作四相似,但是垫着毛巾的右脚向右推出,同时身体向下蹲,当左大腿与地面大约平行时,利用臀部力量收回右腿;

  每天照小kk这套动作做下来,不仅可以练成蜜桃美臀,腿部的线条也会有所改变哦!说不定明年你也能变成这条街最靓的仔!

责任编辑:admin

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